Psoriasis ass eng Bedingung an där Hautzellen ze séier wuessen, wat zu roude Flecken op der Uewerfläch vun der Haut resultéiert, déi irritéiert, juckend an entzündlech kënne sinn.
Dës Flecken (Plaques) kënnen op all Deel vum Kierper optrieden, inklusiv der Kopfhaut. Experten kënnen nach ëmmer net sécher soen firwat Psoriasis geschitt, a leider gëtt et keng Behandlungsmethod, déi eng Persoun komplett vun dëser Krankheet befreit.
Psoriasis beaflosst ongeféier 2 - 3% vun der Weltbevëlkerung. Leider wäerte bis zu 20% vu Leit mat Psoriasis schlussendlech psoriatesch Arthritis entwéckelen, eng gemeinsame Krankheet déi mat Psoriasis assoziéiert.
Trotz der Tatsaach, datt dës Krankheet net an der offizieller Medezin behandelt gëtt, ginn et e puer Behandlungsmethoden, déi hëllefen d'Ausbrieche vun der Psoriasis ze kontrolléieren an et méiglech maachen, däitlech d'Frequenz vu senge Manifestatiounen an d'Gravitéit vun der Krankheet ze reduzéieren. E puer Behandlungsoptioune enthalen topesch Medikamenter, Liichttherapie a mëndlech Rezept Medikamenter. D'Aktioun vun dësen Drogen zielt haaptsächlech fir d'Zellwachstum ze verlangsamen, d'Entzündung an d'Intensitéit vum Jucken ze reduzéieren. Natierlech ginn et aner Behandlungen wéi Diäten an aner natierlech Heelmëttel, déi hëllefe kënne Psoriasis behandelen. Wéi behandelen mir Schuppenflechte a wat kënne mir zousätzlech zu oder amplaz vun der Haaptbehandlung maachen? Dat ass genee wat an dësem Material diskutéiert ginn.
Béier ass Äre schlëmmste Feind
Wann Dir regelméisseg drénkt, gëtt Äre Kierper sauer, wat et vulnérabel mécht fir verschidden Aarte vu Krankheeten a Krankheeten. Besonnesch Béier enthält Gluten, wat d'Entzündung am Darm verursaacht, wat d'Symptomer vun der Psoriasis däitlech verschlechtert.
Vermeiden Mëllech a Mëllechprodukter
Wéinst der gemeinsamer Intoleranz zu Mëllechprodukter bei ville Leit ass et och derwäert, se ze vermeiden, wéinst der Tatsaach, datt se Psoriasis-Ausbréch provozéieren kënnen a seng Symptomer verschlechteren. Wann Dir Intoleranz zu Mëllechprodukter sidd, vermeit se ze konsuméieren. Wann Dir wierklech Kuhmëllech gär hutt, kënnt Dir se duerch Mandelmëllech ersetzen.
Drénkt frësch gepressten Geméisjusen
Jus, deen an de Supermarchéen verkaaft gëtt, kann direkt op d'Säit gesat ginn. Dir sollt net pasteuriséierte Jusen drénken, déi all hir nëtzlech Eegeschafte verluer hunn a kënnen och schiedlech Zutaten enthalen, déi vun skrupellosen Hiersteller bäigefüügt ginn. Är bescht Wette ass Är eege frësch Geméisjusen all Dag ze maachen. Dir kënnt déi folgend Geméis a Kraider Jus - Muerten, Rüben, Sellerie, Petersilie, Koriander, Gurken, Fennel a Waasserkress.
Iessen déi richteg Fette
D'Liewensmëttelindustrie mécht alles fir Iech fett, krank an dout ze maachen. Hautdesdaags sinn déi meescht veraarbechte Liewensmëttel voller Transfetter - dëst ass Äre richtege Feind! Dir sollt evitéieren frittéiert Liewensmëttel, Geschäft kaaft Séissegkeeten, Pâtisserie, Kuchen, Kichelcher, Muffins, Bunnen, Margarine, net kal presséiert Geméis Ueleger a raffinéiert Ueleger.
Amplaz, maacht et eng Gewunnecht gesond Fette wéi Krill Ueleg (Krill Ueleg), réi Kokosnossueleg, Chia Som Ueleg, Avocado Ueleg an Hanf Ueleg ze konsuméieren. Dës Fette sinn erstaunlech hëllefräich fir Psoriasis Haut ze berouegen.
Iessen fetteg Fësch
Et ass derwäert kleng Mier Fësch ze iessen, déi keng Zäit hunn Schwéiermetaller wéi Quecksëlwer an hirem Kierper während hirem Liewen ze sammelen. Grouss Raubfësch kënne ganz vill schiedlech Substanzen accumuléieren, déi, wann se verbraucht ginn, negativ op Är Gesondheet beaflossen. Dir kënnt och fetteg Varietéit vu Flossfësch iessen.
Vergewëssert Iech datt Äre Fësch richteg gekacht ass, well réi Fësch (wéi Sushi) ka mat Parasiten kontaminéiert ginn. Iwwerhaapt wëlle mir net datt dës opportunistesch Eruewerer an eisem Verdauungstrakt liewen, d'Immunsystem schwächen an d'Haut irritéieren.
Sardinen, Makrel, Herring an Anchovien si gutt Choixe fir Är Haut.
Iessen Är gréng
Wéi Psoriasis ze behandelen? Gréng Geméis an Uebst si ganz gutt fir Äre Kierper. Besonnesch Chicory Gréng hëlleft Iech fir Psoriasis ze behandelen. Awer dat heescht net datt Dir nëmmen Zikorie gréng iessen sollt. Probéiert Är alldeeglech Ernährung mat Geméis an Uebst sou vill wéi méiglech ze beräicheren.
Iessen Kurkuma
Kurkuma, duerch seng anti-inflammatoresch Eegeschaften, kann hëllefen, Är Haut ze berouegen an Jucken ze entlaaschten. Füügt Kurkuma un Geméisjus all Dag fir Är Psoriasis ze berouegen.
Huelt Sonnenbaden
Déi ultraviolet Strahlen vun der Sonn, déi d'Äerd treffen, ginn UVA an UVB genannt. UVB-Strahlen si méi nëtzlech fir Psoriasis. Probéiert moies fréi (virun 9 Auer) fir 20 bis 30 Minutten an der Sonn ze bleiwen an, wa méiglech, direkt Sonneliicht während der Mëtteshëtzt ze vermeiden. Gitt genuch Vitamin D ass wichteg fir d'Gesondheet vun Ärer Haut.
Opgepasst: Déidlech Nuetsschatten kënnen Är Psoriasis rosen maachen
Sinn se déidlech? Ee, e puer sinn definitiv liewensgeféierlech. Natierlech verbraucht Dir keng geféierlech Aarte vu Nuetsschirmer. Wann Dir u Jucken, entzündlechen a flachen Haut leid, ass et am beschten Nuetsschatten ze vermeiden.
Nightshade Geméis enthält Gromperen, Tomaten, Paprika an Auberginen. Amplaz kënnt Dir séiss Gromperen, Kürbis a Butternut Squash iessen.
Sauerkraut iessen
Sauerkraut ass ganz nëtzlech wéinst der Tatsaach datt et Enzyme enthält déi extrem nëtzlech fir den Verdauungssystem sinn, an et hëlleft och fir pathogene Mikroflora am Darm z'ënnerdrécken a verbessert de Fonctionnement vun eisem Immunsystem. Zousätzlech zu Sauerkraut kënnt Dir fermentéiert Liewensmëttel konsuméieren. Fermentéiert Mëllechprodukter si gutt fir Ären Darm, well eng equilibréiert Mikroflora bedeit eng gesond Haut.
Botzen Äre Colon
Den Darm gëtt och den zweete Gehir genannt, well Dir wësst wahrscheinlech datt 95% vum Serotonin am Kierper, wat Verdauung, Stëmmung, Appetit a Schlof regelt, tatsächlech am Darm produzéiert gëtt. Wat méi propper Ären Darm, wat méi breet Äre Laachen! Plus, gënschteg Bakterien fléien an engem proppere Colon, an dës kleng Frënn hëllefen Iech ëm Är Haut ze këmmeren.
Et gi vill Manéiere fir Äre Colon doheem ze botzen. Fir Äre Colon ze botzen, kënnt Dir mikrokristallin Cellulose Ergänzungen, Diätfaser huelen, onraffinéiert Kären iessen, Kraider drénken a vill aner Methoden benotzen.
Botzen Är Liewer
Gefill rosen a räissend? Är Liewer a Gallenblase si voller Roserei a Ressentiment, déi sech zënter ville Joeren opbauen. Negativ Emotiounen entlaaschten, wéi al Galle a Gallesteen, hëlleft Är Haut a Geescht ze läschen. D'Reinigung vun Ärer Liewer an der Gallerbladder garantéiert och datt d'Zuel vu Parasiten, déi an Ärem Magen-Darmtrakt liewen, natierlech erofgoen. Fir effektiv d'Liewer vun Offall an Toxine ze botzen an d'Aktivitéit vun dësem Organ ze normaliséieren, kënnt Dir eng speziell 7-Deeg Diät benotzen.
Warm Bad mat medizinesche Zutaten
Huelt e waarme Bad. Ier Dir ufänkt e Bad ze huelen, setzt e puer Dead Sea Salz an et (kuckt d'Doséierung op der Verpackung). Dëst Salz ass ganz nëtzlech fir Psoriasis, wéinst der Tatsaach, datt et hëlleft Toxine aus dem Kierper ze entfernen an hëlleft d'betroffene Gebidder vun der Haut ze dréchen, wat d'Heelung fördert. Maacht awer sécher datt d'Waasser am Buedzëmmer net waarm ass. Et soll waarm sinn - ongeféier 37 ° C.
Zousätzlech zu Dead Sea Salze kënnt Dir och Pinienextrakt, Valerianextrakt, Salbeiinfusioun a Leinsamendekokatioun addéieren.
Iessgewunnechten
Ännert Är Iessgewunnechten. Vermeit Liewensmëttel ze iessen, déi héich an Salz a Säure sinn, a Liewensmëttel déi Bauchschmerz verursaachen. Dozou gehéieren Fastfood, Wipp, Konserven, Frühstückskären, Platen, déi an enger Bratpfanne gekacht sinn, iwwersalzegt Iessen an all veraarbechte Liewensmëttel am Allgemengen. Gitt Präferenz fir natierleche Liewensmëttel, eng Vielfalt vu Geméis an Uebst.
Stress
Stressniveau soll reduzéiert ginn. Stress kann d'Psoriasis-Flare-ups verschlechtert ginn a soll zu all Käschten vermeit ginn. Mat e puer Stress-Reduktiounstechniken kann e positiven Effekt op Äre Kierper a besonnesch d'Symptomer vun der Psoriasis hunn. Dës Methoden enthalen psychophysikalesch Praktiken wéi Yoga, Meditatioun, Tai Chi a vill anerer.
Natierlech Heelmëttel
Wéi Psoriasis ze behandelen? Probéiert natierlech Kräuterheelmëttel. Et ginn e puer natierlech Heelmëttel an Ergänzunge déi erfollegräich benotzt kënne fir Psoriasis ze behandelen. Dozou gehéieren Mëllechdistel, Néckel, Schwefel, Oregano Ueleg, Owend Primrose Ueleg a Kurkuma.
Warnungen
Sidd virsiichteg wann Dir traditionell Medikamenter benotzt. Hir Effektivitéit ass dacks onbewisen a si kënne mat anere Medikamenter interagéieren. Benotzt se och a recommandéiert Quantitéiten. Eng Iwwerdosis kann negativ Reaktiounen verursaachen, wat zu negativen Konsequenze féieren kann.